Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen. Veel (ouderdoms)kwalen zijn goed te bestrijden met een gezonde leefstijl, maar veel vaker dan nodig is grijpen we naar pillen. In Nederland slikken we jaarlijks meer dan 9 miljard medicijnen tegen onder meer...
Door Tessa Jonker De afgelopen tijd heb ik mij veel verdiept in ademhaling. Deze interesse kwam voort vanuit een ‘scratch-your-own-itch’ motivatie: een poging mijn eigen probleem op te lossen. Met de Wim Hof Methode besteden we veel aandacht aan ademhaling, met name om je immuunsysteem en...
Door Karel Jonker Kijk eens naar een kunstenaar. Een muzikant bijvoorbeeld, die jou raakt. Hij speelt de sterren van de hemel, met zijn ogen dicht, helemaal van de wereld. Zijn virtuoze spel, op zijn instrument wat een verlengstuk van zijn lichaam lijkt te zijn, ontroert de...
Het vitaliteits- en verzuimbeleid wordt in veel organisaties in één adem genoemd, want dit is toch gekoppeld aan elkaar? Maar het tegendeel is waar. Het versterken van werkkracht van jouw medewerker bepaalt de inhoud van het vitaliteitsbeleid. Wanneer hier een goede implementatie van is, heeft...
Groningen 1 juli: Na 4 succesvolle jaren in het trainen en opleiden van medewerkers van bedrijven opent de Leefstijl Academie een tweede vestiging in Gouda. Vanuit de vestiging in Groningen werkte men door heel Nederland. Door de toenemende klantenkring in het westen van het land...
Hoeveel werkkracht kan jouw organisatie aan? In tijden waarin onzekerheid de regel is en vanzelfsprekendheden schaars zijn, wordt het ineens kristalhelder waar de zwakke plekken liggen en waar de kracht vandaan komt. Zowel op privé gebied als bij organisaties. Als deze roerige tijd rondom Covid-19 voorbij is,...
Door Tessa Jonker In tijden waarin onzekerheid de regel is en vanzelfsprekendheden schaars zijn, wordt het ineens kristalhelder waar de zwakke plekken liggen en waar de kracht vandaan komt. Zowel in ons privéleven, in onze samenleving als in onze organisaties. Functies die we lange tijd als...
Wij zitten met regelmaat met de neus in de boeken. Daarom vinden we wat er aan gaat komen dan ook zo leuk! In samenwerking met Uitgeverij Bruna mogen we twee topboeken weggeven. Wij zijn groot fan van auteur Mark Manson en daarom extra trots dat...
Kennis is een belangrijke voorwaarde om mensen intrinsiek te motiveren voor gezonder gedrag. Investeren in kennis, maar ook het faciliteren van gezond gedrag is een belangrijke taak van werkgevers. Wist je dat werkgevers invloed kunnen uitoefenen op slaap van werknemers? Dit zijn drie conclusies van studenten...
Docenten van de Leefstijl Academie zitten met regelmaat met de neus in de boeken. Daarom vinden we wat er aan gaat komen dan ook zo leuk! In samenwerking met uitgever Spectrum mogen we een mooi boek weggeven. Het is een boek waar we erg enthousiast...