Fysieke Gezondheid
Gezondheid van lichaam en geest is een belangrijke voorwaarde om optimaal te functioneren. In de enorme hoeveelheid informatie die we horen over onderwerpen als voeding en beweging is het moeilijk om te bepalen welke keuzes bijdragen aan het optimaliseren van hoe je je voelt en hoe je functioneert. Gezondheid omvat een breed spectrum aan onderwerpen op het gebied van slaap, voeding, sport, bewegen tijdens het werk en ontspanning.
Kennisbijeenkomsten
Kennis is een belangrijke voorwaarde om intrinsiek gemotiveerd te raken iets te willen veranderen. We zijn niet gemotiveerd om iets te veranderen, waarvan we niet weten dat het nadelige gevolgen heeft. We bieden daarom kennisbijeenkomsten aan waarin we dieper ingaan op onderwerpen zoals slaap, gezonde voeding, ontspanning of actuele thema’s als burn-out en werk en privé balans.
Activiteiten
Daarnaast bieden we de mogelijkheid om in beweeg-activiteiten of workshops actief bezig te gaan met de eerder genoemde onderwerpen. Dit kan dienen als teambuilding activiteit, om kennis te maken met verschillende vormen van bewegen of ter promotie van gezonde activiteiten. Voorbeelden van activiteiten zijn
- Een hardloopclinic
- Bedrijfboksen
- Woodcamp
- Een fysieke gezondheidsmeting
- Aan de slag met gezonde voeding
- AdemWijs (een workshop gebaseerd op de bekende Wim Hof methode)
Staat jouw onderwerp er niet bij? Dan denken we graag met je mee. Vraag gerust naar de mogelijkheden!