Deze workshop geeft handvatten hoe je stress onder controle kunt krijgen, hoe je hierdoor beter presteert en direct invloed hebt op een gezonder en meer gelukkig bestaan. In begrijpelijke theorie wordt de werking van het brein uitgelegd en weet je na afloop wat stress voor invloed heeft op korte termijn maar ook in relatie tot de lange termijn. Een overbelaste agenda geeft namelijk een overbelast brein. Overbelasting staat herstel in de weg, met ernstige gezondheidsconsequenties.
Je leert hoe je met bewegen en ademhaling direct invloed kunt hebben op bewustwording, herstel, ontspanning en de ontwikkeling van neurale netwerken die herstel en een betere gezondheid mogelijk maken. We gaan vooral ervaren, bewegen, sporten en voelen hoe je lichaam reageert. Wat gebeurt er, welke invloed heeft dit op het brein? Welke invloed hebben gedachten over een probleem, over jezelf en anderen op de ontwikkeling van neurale netwerken? We passen diverse ademhalingstechnieken toe en alles wat je leert in deze workshop kan je per direct zelf toepassen in jouw dagelijks praktijk. Je investeert in jezelf met deze workshop in een betere gezondheid, kennis over hoe je in stress situaties kunt handelen waardoor je minder stress hinder hebt, en je prestaties gaan hiermee verbeteren.