19 sep Win het boek ‘Ontpillen’ van David van Bodegom
Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen. Veel (ouderdoms)kwalen zijn goed te bestrijden met een gezonde leefstijl, maar veel vaker dan nodig is grijpen we naar pillen. In Nederland slikken we jaarlijks meer dan 9 miljard medicijnen tegen onder meer hoge bloeddruk, hoog cholesterol, slapeloosheid, brandend maagzuur, gewrichtsklachten, botontkalking en diabetes type 2. Aandoeningen die we vaak ‘verouderingsziekten’ noemen, maar die in hoge mate door onze manier van leven worden veroorzaakt. Wij kunnen veel gezonder oud worden, met minder pillen en vervelende bijwerkingen. Deze medicijnen onderdrukken de symptomen maar pakken vaak het onderliggende probleem niet aan.
Dit is het uitgangspunt van het boek Ontpillen van David van Bodegom dat op 15 juni 2018 bij uitgeverij Atlas Contact is verschenen. Hoe hou je zelf je botten sterk, je maagzuur in bedwang en je darmen gezond? Slaap je beter als je meer sport? Kun je je hersenen trainen? Wat kun je doen om erectiestoornissen te voorkomen? Ontpillen helpt je je lijf beter te begrijpen en laat zien hoe je door aanpassing van je leefstijl minder pillen kunt slikken en langer gezond blijft. Het boek is interessant voor iedereen die het dagelijks innemen van een handvol medicijnen zo lang mogelijk wil uitstellen, en uiteraard ook voor iedereen die vanaf vandaag minder pillen wil slikken. Raadpleeg in het laatste geval altijd eerst uw huisarts voordat u uw medicatie aanpast.
Enkele tips uit Ontpillen:
- Slecht slapen maakt je dikker omdat je extra gaat snoepen om energie op te doen. Slaappillen helpen maar twee weken, daarna zorgen ze vooral voor sufheid en ongelukken.
- Last van brandend maagzuur? Laat de zwaartekracht het werk doen en zet het hoofdeinde van je bed omhoog. Ook kauwgom kauwen helpt.
- Zwarte koffie beschermt tegen diabetes. Hoe meer koppen per dag, hoe beter.
- Elke dag een handje noten eten helpt om je cholesterol te verlagen.
- Heren die moeilijk plassen: ga zitten. Mannen hebben meer klachten als zij staand plassen.
Jij kunt dit boek winnen! Hoe? Vul het onderstaande formulier in!
*Dit boek is al vergeven*