Mindfulness

Je kunt de golven niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen

 Ons dagelijks leven zit vol met prikkels en afleiding. Dit zorgt voor stress, piekeren en gebrek aan overzicht. Het leidt ons af om aandacht te hebben in het moment, en aan te voelen wanneer we voorbij gaan aan onze eigen grenzen.

De training mindfulness is bedoeld voor diegene die meer aandacht wil voor zichzelf, krachtiger in het leven wil staan en meer regie wil hebben/krijgen over zichzelf. Je leert in de training om met milde en open aandacht aanwezig te zijn bij dat wat er is, zonder te worden belemmerd door oordelen. Dit zorgt voor balans in je leven, en helpt je om kwaliteiten als creativiteit, incasseringsvermogen en stevigheid beter in te zetten in werksituaties en in je dagelijks