In een maatschappij waar we niet meer worden uitgedaagd lichamelijk actief te zijn door zittend werk, computer en TV verslaving stevenen we af op een pandemie van inactiviteit met kwalijke gevolgen voor de algehele volksgezondheid. Door mijn bijdrage te leveren middels het aanbod van Lopenenzo is het mijn ambitie mensen te enthousiasmeren om actief te worden, te bewegen en zo een fit lichaam en een fit brein te behouden of te hervinden. Mijn eigen ervaring is hiervoor de motiverende brandstof.

Nadat ik zelf in beweging kwam onder goede begeleiding, is mijn leefstijl drastisch veranderd. Het is deze ervaring die ik gebruik anderen mee te nemen in een verander proces. Als hardlooptrainer en bootcampinstructeur wil ik beleving als thema meegeven bij deze verandering. Met een nuchtere blik, gezonde humor en motiverende aanpak breng ik mensen beslist in beweging. “Bewegen is veranderen”

Bedrijfshulpverlener bij Vitaliteit

Organisaties opereren in een complexe omgeving. Deze organisaties kunnen dan ook alleen succesvol zijn als hun medewerkers energiek , flexibel, competent, gezond en betrokken zijn en gemotiveerd en met veel plezier naar hun werk gaan. Organisaties…

Testen en Meten

Door middel van een rustmeting en inspanningstest is het mogelijk je uitgangspositie vast te stellen voor het aangaan van een fysiek verbetertraject. Tijdens beide testen wordt met een hartslagmeter en geavanceerde software inzicht gegeven in…

Woodcamp

Woodcamp is als groepsactiviteit een eigentijdse variant op bootcamp, waarbij de focus ligt op beleving en progressie. Woodcamp is een cardiovasculair en spierversterkende full body workout. Zweten, lachen en spierpijn dus!.      Voor…

Workshops/Lezingen

We delen graag onze kennis over vitaliteit, vitaliteittrajecten, hardlopen, runningtherapie en  clinics. Een workshop duurt 3 uur en is een mix van luisteren, zien en doen. Deze belevingselementen maken een workshop tot een inspirerende ervaring. Een…

Clinics

Clinics beslaan meerdere opeenvolgende activiteiten gericht op een vooraf vastgesteld doel. De activiteit kan gericht zijn op een hardloopevenement, Mudrun of anderszins. Een clinic bestaat vaak uit 4 tot 6 begeleide trainingen. Voor wie: Clinics…

Cursussen

Meerdere keren per jaar starten we op diverse plekken 10 weekse cursussen. Deze hardloopcursussen duren 10 weken en worden afgesloten met een duurloop van 30 of 60 minuten tijdens een arrangement op Schiermonnikoog.  Je traint twee keer per…

Bewegen in praktijk

De nadruk ligt op het stimuleren van meer bewegen in het dagelijkse leven, aangezien lichamelijke inactiviteit een risicofactor is voor chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, longaandoeningen, Diabetes Mellitus II, overgewicht,…

Leefstijlcoach

Leefstijlcoach Een Leefstijlcoach kan mensen coachen naar een gezonde leefstijl door kennis over te brengen op het gebied van zowel voeding als beweging. Het aanleren van een gezonde leefstijl vereist echter meer dan kennis over wat wel en…

Vitaliteitscoach

Vitaliteit en positieve gezondheid zijn de nieuwe pijlers voor de mate van gezondheid en geluk in deze snel veranderende maatschappij. Veranderingen in de levenssituatie of in het werk vragen om acceptatie en aanpassingen. Hierbij speelt vitaliteit…